WELCOME TO HEALTH CITY...
So,Today We Will Read About Capsicum (शिमला मिर्च) And Will Discuss About It's Benefits And See How Much Beneficial Are They To Our Body. So Without Wasting Any Time!!!
LET'S GET STARTED
CAPSICUM IS A TYPE OF PEPPER WHICH IS USED FOR COOKING IN WHOLE WORLD. IT HAS FOUR TYPES WHICH ONLY VARIES IN COLOUR. THEY ARE- GREEN CAPSICUM, RED CAPSICUM, YELLOW CAPSICUM, ORANGE CAPSICUM. IT IS A NATIVE OF SOUTHERN NORTH AMERICA AND NORTHERN SOUTH AMERICA. IT'S BINOMIAL OR SCIENTIFIC NAME AND SPECIES IS CAPSICUM ANNUMM. IT IS ALSO FAMOUS FOR IT'S SHAPE WHICH IS LIKE A BELL STRUCTURED SHAPE.
Shimla Mirch Benefits
LET'S TALK ABOUT IT'S BENEFITS. CAPSICUM HAVE MANY BENEFITS. SOME ARE LISTED BELOW.
1.) LYCOPENE, A PHYTONUTRIENT WHICH IS FOUND IN RED CAPSICUM IS VERY BENEFICIAL FOR HEART AND ALSO HELPS IN CANCER.
2.) CAPSICUM HELPS IN INCREASING METABOLISM WHICH HELPS IN WEIGHT LOSS.
3.) CAPSICUM CONTAINS MANY ANTIOXIDANTS.
4.) IT HELPS IN RELIEVING PAIN.
5.) CAPSICUM IS A GOOD SOURCE OF IRON.
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हिंदी अनुवाद
शिमला मिर्च एक प्रकार की मिर्च है जिसका उपयोग पूरी दुनिया में खाना पकाने के लिए किया जाता है। इसमें चार प्रकार होते हैं जो केवल रंग में भिन्न होते हैं। ये हैं- हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, पीली शिमला मिर्च, नारंगी शिमला मिर्च। यह दक्षिणी उत्तरी अमेरिका और उत्तरी दक्षिण अमेरिका का मूल निवासी है। यह द्विमौतिक (Binomial) या वैज्ञानिक नाम है और प्रजातियां शिमला मिर्च सालाना है। यह आकार के लिए भी प्रसिद्ध है जो घंटी संरचित आकार की तरह है।
Capsicum Benefits
चलो इसके लाभ के बारे में बात करते हैं । शिमला मिर्च के कई फायदे हैं। कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं।
1.) लाइकोपीन, लाल शिमला मिर्च में पाया जाने वाला फाइटोन्यूट्रिएंट, दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है और कैंसर में भी मदद करता है।
2.) शिमला मिर्च मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करती है जो वजन घटाने में मदद करती है।
3.) शिमला मिर्च में कई एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
4.) यह दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
5.) शिमला मिर्च लोहे का एक अच्छा स्रोत है।
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